2017年9月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：84．60kg
体脂肪：28．5％
食べたもの
朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハム、トマト、チーズ、キャベツ、凍み豆腐、大根の煮物
昼：パン4枚、チーズ、バナナ、ツナ
夜：ご飯、ゴーヤチャンプル、マカロニサラダ、ビール
間食：コーヒー
一言
今日はたくさん歩きました。
5821歩、236．2kcal分です。
汗をかくと気持ちがいいし、太陽の光は元気が出ます。
しばらく毎日続けてみようと思います。
