2017年9月8日の体重・体脂肪の記録

2017年9月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：84．60kg

体脂肪：28．5％

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハム、トマト、チーズ、キャベツ、凍み豆腐、大根の煮物
昼：パン4枚、チーズ、バナナ、ツナ
夜：ご飯、ゴーヤチャンプル、マカロニサラダ、ビール
間食：コーヒー

今日はたくさん歩きました。

5821歩、236．2kcal分です。

汗をかくと気持ちがいいし、太陽の光は元気が出ます。

しばらく毎日続けてみようと思います。