2017年9月2日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.95kg
体脂肪:28.6%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、納豆、ちくわ、チーズ、冬瓜、ゴーヤ煮、ウインナー、巨峰
昼:そば、スイカ
夜:ご飯、じゃがいも、ナス炒め、揚げ豆腐、豚肉とピーマンの炒め
間食:コーヒー、アメ、ラムネ
一言
今日は歩きました。
4500歩、187カロリーです。
もっと歩いたほうがいいですね。
2017年9月2日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.95kg
体脂肪:28.6%
朝:ご飯、味噌汁、納豆、ちくわ、チーズ、冬瓜、ゴーヤ煮、ウインナー、巨峰
昼:そば、スイカ
夜:ご飯、じゃがいも、ナス炒め、揚げ豆腐、豚肉とピーマンの炒め
間食:コーヒー、アメ、ラムネ
今日は歩きました。
4500歩、187カロリーです。
もっと歩いたほうがいいですね。