2017年9月1日の体重・体脂肪の記録

2017年9月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：84．20kg

体脂肪：28．5％

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、ちくわ、トマト、ナス、豚肉、巨峰
昼：ひやむぎ、ラムネジュース、キュウリと若芽の和物
夜：ご飯、豆腐、冬瓜、肉野菜炒め、ゴーヤ煮、納豆
間食：コーヒー、アメ、ゼリー、焼き菓子

暑さもなくなってきました。

寝る時には風邪を引かないように気をつけないと。