2017年8月28日の体重・体脂肪の記録

2017年8月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．35kg

体脂肪：28．7％

食べたもの

朝：バナナ、味噌汁、チーズ、ウインナー、目玉焼き、ゴーヤ煮、漬物、キャベツ
昼：そば
夜：ご飯3杯、カツ、キャベツ、冬瓜とひき肉、豆腐、マスカット、ビール
間食：コーヒー、アメ

一言

記録をとっているけど、つい食べてしまいます。

抜本的な対策が必要のようです。