2017年8月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.35kg
体脂肪:28.7%
食べたもの
朝:バナナ、味噌汁、チーズ、ウインナー、目玉焼き、ゴーヤ煮、漬物、キャベツ
昼:そば
夜:ご飯3杯、カツ、キャベツ、冬瓜とひき肉、豆腐、マスカット、ビール
間食:コーヒー、アメ
一言
記録をとっているけど、つい食べてしまいます。
抜本的な対策が必要のようです。
2017年8月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.35kg
体脂肪:28.7%
朝:バナナ、味噌汁、チーズ、ウインナー、目玉焼き、ゴーヤ煮、漬物、キャベツ
昼:そば
夜:ご飯3杯、カツ、キャベツ、冬瓜とひき肉、豆腐、マスカット、ビール
間食:コーヒー、アメ
記録をとっているけど、つい食べてしまいます。
抜本的な対策が必要のようです。