2017年8月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.30kg
体脂肪:28.3%
食べたもの
朝:ご飯、納豆、ウインナー、キャベツ、チーズ、レタス、キュウリ
昼:いなり寿司、卵スープ
夜:ご飯、シュウマイ、ひき肉と夕顔の煮込み
間食:コーヒー、チョコ、飴
一言
朝もっと早く起きて、パフォーマンスをよくします。
目標は4時30分。
2017年8月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.30kg
体脂肪:28.3%
朝:ご飯、納豆、ウインナー、キャベツ、チーズ、レタス、キュウリ
昼:いなり寿司、卵スープ
夜:ご飯、シュウマイ、ひき肉と夕顔の煮込み
間食:コーヒー、チョコ、飴
朝もっと早く起きて、パフォーマンスをよくします。
目標は4時30分。