2017年8月18日の体重・体脂肪の記録

2017年8月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．30kg

体脂肪：28．3％

食べたもの

朝：ご飯、納豆、ウインナー、キャベツ、チーズ、レタス、キュウリ
昼：いなり寿司、卵スープ
夜：ご飯、シュウマイ、ひき肉と夕顔の煮込み
間食：コーヒー、チョコ、飴

一言

朝もっと早く起きて、パフォーマンスをよくします。

目標は4時30分。