2017年8月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.60kg
体脂肪:28.3%
食べたもの
朝:バナナ、ヨーグルト、味噌汁、目玉焼き、チーズ、くるみ、レタス、トマト
昼:ラーメン、ご飯
夜:ご飯2杯、冷しゃぶ、キャベツ、ナス、とうもろこし
間食:コーヒー、飴
一言
体力がないのかすぐに昼寝をしてしまいます。
このクセを変えないとダメですね。
2017年8月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.60kg
体脂肪:28.3%
朝:バナナ、ヨーグルト、味噌汁、目玉焼き、チーズ、くるみ、レタス、トマト
昼:ラーメン、ご飯
夜:ご飯2杯、冷しゃぶ、キャベツ、ナス、とうもろこし
間食:コーヒー、飴
体力がないのかすぐに昼寝をしてしまいます。
このクセを変えないとダメですね。