2017年8月16日の体重・体脂肪の記録

2017年8月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．60kg

体脂肪：28．3％

朝：バナナ、ヨーグルト、味噌汁、目玉焼き、チーズ、くるみ、レタス、トマト
昼：ラーメン、ご飯
夜：ご飯2杯、冷しゃぶ、キャベツ、ナス、とうもろこし
間食：コーヒー、飴

体力がないのかすぐに昼寝をしてしまいます。

このクセを変えないとダメですね。