2017年8月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．80kg

体脂肪：28．1％

食べたもの

朝：味噌汁、飲むヨーグルト、くるみ、ゴーヤ煮、キャベツ、パプリカの酢漬け、目玉焼き、ナス炒め
昼：パン2枚、キャベツ、ツナ、ちまき、キュウリ、ウインナー、ご飯、納豆、スイカ
夜：ご飯、豆腐、キャベツ、インゲンの味噌和え、鶏肉スティック
間食：コーヒー、飴

一言

今日は寒かったです。