2017年8月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.80kg
体脂肪:28.1%
食べたもの
朝:味噌汁、飲むヨーグルト、くるみ、ゴーヤ煮、キャベツ、パプリカの酢漬け、目玉焼き、ナス炒め
昼:パン2枚、キャベツ、ツナ、ちまき、キュウリ、ウインナー、ご飯、納豆、スイカ
夜:ご飯、豆腐、キャベツ、インゲンの味噌和え、鶏肉スティック
間食:コーヒー、飴
一言
今日は寒かったです。
2017年8月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.80kg
体脂肪:28.1%
朝:味噌汁、飲むヨーグルト、くるみ、ゴーヤ煮、キャベツ、パプリカの酢漬け、目玉焼き、ナス炒め
昼:パン2枚、キャベツ、ツナ、ちまき、キュウリ、ウインナー、ご飯、納豆、スイカ
夜:ご飯、豆腐、キャベツ、インゲンの味噌和え、鶏肉スティック
間食:コーヒー、飴
今日は寒かったです。