2017年7月23日の体重・体脂肪の記録

2017年7月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．35kg

体脂肪：28．0％

朝：バナナ2本、ハム、トマト、レタス、くるみ
昼：カレーライス、アイスクリーム
夜：ご飯、ビール、カレーライスの残り、ぬか漬け、豆腐
間食：コーヒー、アイスクリーム

今日は雨が降ったので比較的過ごしやすかったです。

ただ、寝て起きると汗がひどいです。