2017年7月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.20kg
体脂肪:28.3%
食べたもの
朝:バナナ、ヨーグルト
昼:ご飯3杯、鰹の刺身、卵スープ、きんぴらごぼう
夜:ご飯、肉野菜炒め、豆腐
間食:コーヒー、せんべい
一言
今日も暑かったです。
朝抜くのはダメですね。
2017年7月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.20kg
体脂肪:28.3%
朝:バナナ、ヨーグルト
昼:ご飯3杯、鰹の刺身、卵スープ、きんぴらごぼう
夜:ご飯、肉野菜炒め、豆腐
間食:コーヒー、せんべい
今日も暑かったです。
朝抜くのはダメですね。