2017年7月19日の体重・体脂肪の記録

2017年7月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．95kg

体脂肪：28．0％

食べたもの

朝：ご飯、鮭、ハム、キュウリ、トマト、レタス
昼：カツサンド、牛乳寒天
夜：ご飯、アジ、きんぴらごぼう、野菜炒め、ふりかけ
間食：コーヒー、柿の種、せんべい

一言

暑い、蒸し暑さを改善したい。