2017年7月16日の体重・体脂肪の記録

2017年7月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．95kg

体脂肪：27．2％

朝：ご飯、味噌汁、納豆、鮭、トマト、レタス、キュウリ、ハム
昼：パン、キャベツ、ツナ、桃、卵
夜：ご飯、きんぴらごぼう、鶏肉、煮玉子、わかめサラダ、揚げ豆腐
間食：ビール、コーヒー、アイスクリーム

ビールが美味しい。

痩せるとか考えないで、しばらくはきちんと栄養をとっていくことを考えます。

夏バテはしたくないので。