2017年7月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.95kg
体脂肪:27.2%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、納豆、鮭、トマト、レタス、キュウリ、ハム
昼:パン、キャベツ、ツナ、桃、卵
夜:ご飯、きんぴらごぼう、鶏肉、煮玉子、わかめサラダ、揚げ豆腐
間食:ビール、コーヒー、アイスクリーム
一言
ビールが美味しい。
痩せるとか考えないで、しばらくはきちんと栄養をとっていくことを考えます。
夏バテはしたくないので。
2017年7月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.95kg
体脂肪:27.2%
朝:ご飯、味噌汁、納豆、鮭、トマト、レタス、キュウリ、ハム
昼:パン、キャベツ、ツナ、桃、卵
夜:ご飯、きんぴらごぼう、鶏肉、煮玉子、わかめサラダ、揚げ豆腐
間食:ビール、コーヒー、アイスクリーム
ビールが美味しい。
痩せるとか考えないで、しばらくはきちんと栄養をとっていくことを考えます。
夏バテはしたくないので。