2017年7月1日の体重・体脂肪の記録

2017年7月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．45kg

体脂肪：27．5％

朝：ご飯、味噌汁、鮭、ハム、チーズ、小魚、レタス、トマト
昼：寿司、しじみ汁、ハム、サラダ、銀杏がんも
夜：そば
間食：ビール、コーヒー、柿の種、さきイカ、ショートケーキ

今日は甥っ子の誕生日祝いをしました。

1年で本当に大きくなりました。