2017年6月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:84.10kg
体脂肪:27.3%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、トマト、ハム、レタス、目玉焼き
昼:そば
夜:ご飯、豆腐、イワシの缶詰、レタスとコーンのサラダ、さくらんぼ
間食:コーヒー、アイスクリーム
一言
ウォーキングも筋トレもしていません。
バテ気味です。
2017年6月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:84.10kg
体脂肪:27.3%
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、トマト、ハム、レタス、目玉焼き
昼:そば
夜:ご飯、豆腐、イワシの缶詰、レタスとコーンのサラダ、さくらんぼ
間食:コーヒー、アイスクリーム
ウォーキングも筋トレもしていません。
バテ気味です。