2017年6月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．05kg

体脂肪：27．8％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、くるみ、レタス、チーズ、トマト、パプリカの酢漬け、納豆、目玉焼き
昼：うどん、柿の種
夜：ご飯、カルビ、豆腐、キャベツ
間食：コーヒー、青汁、アイスクリーム

一言

雨が降って涼しい日でした。

いつもこうだといいのに。