2017年6月18日の体重・体脂肪の記録

2017年6月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．30kg

体脂肪：27．8％

朝：ご飯、味噌汁、ウインナー、チーズ、トマト、目玉焼き、レタス
昼：ラーメン
夜：ご飯2杯、納豆、カジキの煮付け、春雨、牛乳寒天
間食：コーヒー、青汁、アイスクリーム2コ

今日は筋トレのみです。

有酸素運動をしないと体脂肪燃焼は難しいので毎日やりたいんですけどね。