2017年6月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.20kg
体脂肪:27.5%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、揚げ豆腐、キュウリ、株のぬか漬け、ソーセージ
昼:お好み焼き
夜:ご飯、ステーキ、納豆、煮物、トマト、キャベツ、キュウリ
間食:コーヒー、青汁、アイスクリーム、プロテイン
一言
昼のウォーキングは熱中症の危険がありますね。
日差しが強いので注意が必要です。
2017年6月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.20kg
体脂肪:27.5%
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、揚げ豆腐、キュウリ、株のぬか漬け、ソーセージ
昼:お好み焼き
夜:ご飯、ステーキ、納豆、煮物、トマト、キャベツ、キュウリ
間食:コーヒー、青汁、アイスクリーム、プロテイン
昼のウォーキングは熱中症の危険がありますね。
日差しが強いので注意が必要です。