2017年6月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．20kg

体脂肪：27．5％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、チーズ、揚げ豆腐、キュウリ、株のぬか漬け、ソーセージ
昼：お好み焼き
夜：ご飯、ステーキ、納豆、煮物、トマト、キャベツ、キュウリ
間食：コーヒー、青汁、アイスクリーム、プロテイン

一言

昼のウォーキングは熱中症の危険がありますね。

日差しが強いので注意が必要です。