2017年6月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.75kg
体脂肪:28.1%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、トマト、キュウリとパプリカの酢漬け、キャベツ、ウインナー
昼:ラーメン、卵、ウインナー、パン
夜:ご飯、ヒレカツ、キャベツ、豆腐、株のぬか漬け
間食:コーヒー、アイスクリーム、プロテイン
一言
筋トレとウォーキングを実践中。
汗をかくのが気持ちいいです。
ストレス解消にはうってつけですね。
2017年6月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.75kg
体脂肪:28.1%
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、トマト、キュウリとパプリカの酢漬け、キャベツ、ウインナー
昼:ラーメン、卵、ウインナー、パン
夜:ご飯、ヒレカツ、キャベツ、豆腐、株のぬか漬け
間食:コーヒー、アイスクリーム、プロテイン
筋トレとウォーキングを実践中。
汗をかくのが気持ちいいです。
ストレス解消にはうってつけですね。