2017年6月14日の体重・体脂肪の記録

2017年6月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．75kg

体脂肪：28．1％

朝：ご飯、味噌汁、チーズ、トマト、キュウリとパプリカの酢漬け、キャベツ、ウインナー
昼：ラーメン、卵、ウインナー、パン
夜：ご飯、ヒレカツ、キャベツ、豆腐、株のぬか漬け
間食：コーヒー、アイスクリーム、プロテイン

筋トレとウォーキングを実践中。

汗をかくのが気持ちいいです。

ストレス解消にはうってつけですね。