2017年6月13日の体重・体脂肪の記録

2017年6月13日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．20kg

体脂肪：28．2％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、枝豆、くるみ、トマト、チーズ、びわ、ブロッコリー、ウインナー、かぶの葉、ノリ
昼：ラーメン、わかめ、ウインナー
夜：ご飯、卵スープ、ハンバーグ、マカロニサラダ
間食：コーヒー、プロテイン、アイスクリーム

一言

筋トレをしました。

雨なのでウォーキングはダメでしたが、明日はできることを願います。