2017年6月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．75kg

体脂肪：28．2％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、鮭、チーズ、ハム、トマト、キャベツ、パプリカの酢漬け
昼：そば、パン2枚
夜：ご飯、豆腐、大根の煮物、鯖の塩焼き
間食：コーヒー、青汁、和菓子

一言

風呂に入って湯船に浸からないと以外に冷えたままだと気が付きます。

夏の冷え性には気をつけないといけませんね。