2017年5月23日の体重・体脂肪の記録

2017年5月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：83．25kg

体脂肪：27．9％

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、トマト、アスパラ
昼：うどん、バームクーヘン
夜：ご飯、ブロッコリー、トマト、カジキの煮付け、かぶの葉の炒め、青汁
間食：コーヒー、アイスクリーム、青汁

意識して水を飲まないと身体がダメになってしまいます。

休むのもきちんと時間を取らないといけませんね。