2017年4月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：82．30kg

体脂肪：27．6％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、レタスの卵とじ、チーズ、タケノコとこんにゃくとチクワ煮
昼：たけのこご飯、お吸い物
夜：ご飯、ヒレ肉、タケノコ煮、サラダ
間食：コーヒー、飴

一言

身体を動かしていません。

定期的に運動しないとダメですね。

まず、癖をつけないと…。