2017年4月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:82.30kg
体脂肪:27.6%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、レタスの卵とじ、チーズ、タケノコとこんにゃくとチクワ煮
昼:たけのこご飯、お吸い物
夜:ご飯、ヒレ肉、タケノコ煮、サラダ
間食:コーヒー、飴
一言
身体を動かしていません。
定期的に運動しないとダメですね。
まず、癖をつけないと…。
2017年4月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:82.30kg
体脂肪:27.6%
朝:ご飯、味噌汁、レタスの卵とじ、チーズ、タケノコとこんにゃくとチクワ煮
昼:たけのこご飯、お吸い物
夜:ご飯、ヒレ肉、タケノコ煮、サラダ
間食:コーヒー、飴
身体を動かしていません。
定期的に運動しないとダメですね。
まず、癖をつけないと…。