2017年4月16日の体重・体脂肪の記録

2017年4月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：81．40kg

体脂肪：27．5％

朝：ご飯、味噌汁、納豆、くるみ、ハム、トマト、レタス、目玉焼き
昼：ラーメン、ライス、パン、チーズ、ハｍ
夜：鯖缶、豆腐、キャベツ炒め、わらびとわかめの和物
間食：アイスクリーム、シュークリーム、ロールケーキ、ビール、コーヒー、はちみつレモン

今日は暑いので、甘いものをたくさん食べてしまいました。

カロリーオーバーですね…。