2017年4月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:81.40kg
体脂肪:27.5%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、納豆、くるみ、ハム、トマト、レタス、目玉焼き
昼:ラーメン、ライス、パン、チーズ、ハm
夜:鯖缶、豆腐、キャベツ炒め、わらびとわかめの和物
間食:アイスクリーム、シュークリーム、ロールケーキ、ビール、コーヒー、はちみつレモン
一言
今日は暑いので、甘いものをたくさん食べてしまいました。
カロリーオーバーですね…。