2017年4月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：81．90kg

体脂肪：27．4％

食べたもの

朝：味噌汁、ヨーグルト、トマト、レタス、豆、カマボコ、オレンジ
昼：ご飯、はるさめ、味噌汁
夜：ご飯、がんも、野菜炒め、とんかつ
間食：コーヒー、クッキー

一言

昼に爆睡しました。

ご飯系は抑えたほうがいいかも…。