2017年4月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:81.90kg
体脂肪:27.4%
食べたもの
朝:味噌汁、ヨーグルト、トマト、レタス、豆、カマボコ、オレンジ
昼:ご飯、はるさめ、味噌汁
夜:ご飯、がんも、野菜炒め、とんかつ
間食:コーヒー、クッキー
一言
昼に爆睡しました。
ご飯系は抑えたほうがいいかも…。
2017年4月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:81.90kg
体脂肪:27.4%
朝:味噌汁、ヨーグルト、トマト、レタス、豆、カマボコ、オレンジ
昼:ご飯、はるさめ、味噌汁
夜:ご飯、がんも、野菜炒め、とんかつ
間食:コーヒー、クッキー
昼に爆睡しました。
ご飯系は抑えたほうがいいかも…。