2017年4月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：81．60kg

体脂肪：27．4％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、ウインナー、トマト、レタス、ほうれん草、オレンジ、目玉焼き
昼：納豆スパゲティ、牛乳寒天
夜：肉野菜炒め、マグロの西京焼き、小魚とのらぼう菜の和えもの
間食：コーヒー、プロテイン牛乳

一言

筋トレがはかどります。

明日も寒いみたいなので、気をつけないと…。