2017年4月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:81.70kg
体脂肪:27.3%
食べたもの
朝:パン、バナナ、サラダ、カマボコ、オレンジ
昼:ご飯、とんかつ、お吸い物
夜:プロテイン牛乳、ご飯、豆腐、味噌汁、豚肉とのらぼう菜の炒め
間食:コーヒー、黒糖
一言
夜は食べすぎないほうがいいかもしれませんね。
しばらくはプロテイン牛乳でごまかそうかな…。
2017年4月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:81.70kg
体脂肪:27.3%
朝:パン、バナナ、サラダ、カマボコ、オレンジ
昼:ご飯、とんかつ、お吸い物
夜:プロテイン牛乳、ご飯、豆腐、味噌汁、豚肉とのらぼう菜の炒め
間食:コーヒー、黒糖
夜は食べすぎないほうがいいかもしれませんね。
しばらくはプロテイン牛乳でごまかそうかな…。