2017年4月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:81.25kg
体脂肪:26.8%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、玉子焼き、納豆、チーズ、オレンジ、切り干し大根
昼:ラーメン
夜:ご飯、鶏胸肉、ほうれん草、切り干し大根、ポテトサラダ
間食:コーヒー、チョコ
一言
今日は仕事に集中しすぎて、時間がすぎるのが早かったです。
筋トレをやるのを忘れました。
2017年4月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:81.25kg
体脂肪:26.8%
朝:ご飯、味噌汁、玉子焼き、納豆、チーズ、オレンジ、切り干し大根
昼:ラーメン
夜:ご飯、鶏胸肉、ほうれん草、切り干し大根、ポテトサラダ
間食:コーヒー、チョコ
今日は仕事に集中しすぎて、時間がすぎるのが早かったです。
筋トレをやるのを忘れました。