2017年4月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：81．40kg

体脂肪：27．0％

食べたもの

朝：ヨーグルト、くるみ、チーズ、オレンジ
昼：スパゲティ、甘酒
夜：ご飯、豚肉とのらぼう菜炒め、ごぼう炒め
間食：コーヒー、ウイスキー、ワイン

一言

朝ごはんを抜くと寒いままだし、夜もご飯を欠かすとお腹が減るし…。

なんとも言えない状況が続いています。