2017年4月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：81．60kg

体脂肪：27．2％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、枝豆の練り物、チーズ、ほうれん草の炒め、ひき肉と玉ねぎの卵とじ、納豆
昼：うどん
夜：ご飯、豚肉の生姜焼き、トマト、レタス、ほうれん草と油揚げとニンジンとソーセージの炒め
間食：コーヒー、パン、チョコ

一言

今日は作業が大量にあって疲れました。

糖分がほしくなってしまいます。