2017年3月31日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：81．25kg

体脂肪：27．1％

食べたもの

朝：ヨーグルト、味噌汁、高野豆腐、枝豆の練り物、ほうれん草
昼：スパゲティ
夜：ご飯2杯、野菜炒め、豚肉とネギと豆腐のすき焼き風
間食：コーヒー、チョコ

一言

筋トレで確実に筋肉がつきはじめています。

というか、今までがなさすぎました。

しばらくみっちり鍛えていきたいと思います。