2017年3月31日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:81.25kg
体脂肪:27.1%
食べたもの
朝:ヨーグルト、味噌汁、高野豆腐、枝豆の練り物、ほうれん草
昼:スパゲティ
夜:ご飯2杯、野菜炒め、豚肉とネギと豆腐のすき焼き風
間食:コーヒー、チョコ
一言
筋トレで確実に筋肉がつきはじめています。
というか、今までがなさすぎました。
しばらくみっちり鍛えていきたいと思います。
2017年3月31日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:81.25kg
体脂肪:27.1%
朝:ヨーグルト、味噌汁、高野豆腐、枝豆の練り物、ほうれん草
昼:スパゲティ
夜:ご飯2杯、野菜炒め、豚肉とネギと豆腐のすき焼き風
間食:コーヒー、チョコ
筋トレで確実に筋肉がつきはじめています。
というか、今までがなさすぎました。
しばらくみっちり鍛えていきたいと思います。