2017年3月28日の体重・体脂肪の記録

2017年3月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：81．70kg

体脂肪：27．4％

朝：バナナ2本
昼：ナシゴレン、卵、ウインナー、ほうれん草、ブロッコリー、オレンジ、チーズ
夜：ご飯2杯、ハンバーグ2こ、野菜スープ、ほうれん草、もずく
間食：わらびもち、チョコ、ポイフル、飴

確実に太ってきていますね…。

食べ物だけでなく、20分くらい歩くのをしないとダメかな…。