2017年2月18日の体重・体脂肪の記録

2017年2月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：80．80kg

体脂肪：26．5％

朝：バナナ、ヨーグルト、ハム、ほうれん草、煮物
昼：スパゲティ、ツナ、納豆
夜：ご飯2杯、卵、豚ロース、つみれスープ、ほうれん草とわかめとなめこの和物
間食：コーヒー、ドーナツ

今日は寒くなかったです。

でも、明日は雪の予報なので気をつけないと。