2017年2月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：80．90kg

体脂肪：26．2％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、納豆、チーズ、ごぼう、黒豆、ほうれん草
昼：スパゲティ
夜：ごぼう、ほうれん草、お赤飯、さばの味噌煮
間食：コーヒー2杯、ヨーグルト

一言

昼に食べすぎたので夜は抑えました。

昨日の旅行で疲れが取れませんでした。