2017年2月7日の体重・体脂肪の記録

2017年2月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：80．00kg

体脂肪：26．3％

食べたもの

朝：バナナ、ヨーグルト、大根の煮物、チーズ、さつまいも、カマボコ、ゴボウ、卵焼き
昼：スパゲティ
夜：ご飯2杯、ごぼう炒め、さば、ちりめん、煮物、豆腐
間食：ココナッツオイルコーヒー2杯

一言

今日は風が強い中を歩きました。

とにかく身体を動かして外にでる癖をつけます。