2017年2月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:80.00kg
体脂肪:26.3%
食べたもの
朝:バナナ、ヨーグルト、大根の煮物、チーズ、さつまいも、カマボコ、ゴボウ、卵焼き
昼:スパゲティ
夜:ご飯2杯、ごぼう炒め、さば、ちりめん、煮物、豆腐
間食:ココナッツオイルコーヒー2杯
一言
今日は風が強い中を歩きました。
とにかく身体を動かして外にでる癖をつけます。
2017年2月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:80.00kg
体脂肪:26.3%
朝:バナナ、ヨーグルト、大根の煮物、チーズ、さつまいも、カマボコ、ゴボウ、卵焼き
昼:スパゲティ
夜:ご飯2杯、ごぼう炒め、さば、ちりめん、煮物、豆腐
間食:ココナッツオイルコーヒー2杯
今日は風が強い中を歩きました。
とにかく身体を動かして外にでる癖をつけます。