2017年2月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：80．15kg

体脂肪：26．4％

食べたもの

朝：ヨーグルト、さつまいも、ポテトサラダ、キウイフルーツ、かまぼこ、チーズ、クルミ
昼：パン3枚、キャベツ、コロッケ、鶏の唐揚げ、さつまいも
夜：煮物、ごぼう煮込み
間食：ココア、コーヒー、柿の種2コ

一言

今日も外にでて歩きました。

意識的に外に出るようにします。