2017年2月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:80.15kg
体脂肪:26.4%
食べたもの
朝:ヨーグルト、さつまいも、ポテトサラダ、キウイフルーツ、かまぼこ、チーズ、クルミ
昼:パン3枚、キャベツ、コロッケ、鶏の唐揚げ、さつまいも
夜:煮物、ごぼう煮込み
間食:ココア、コーヒー、柿の種2コ
一言
今日も外にでて歩きました。
意識的に外に出るようにします。
2017年2月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:80.15kg
体脂肪:26.4%
朝:ヨーグルト、さつまいも、ポテトサラダ、キウイフルーツ、かまぼこ、チーズ、クルミ
昼:パン3枚、キャベツ、コロッケ、鶏の唐揚げ、さつまいも
夜:煮物、ごぼう煮込み
間食:ココア、コーヒー、柿の種2コ
今日も外にでて歩きました。
意識的に外に出るようにします。