2017年1月19日の体重・体脂肪の記録

2017年1月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：80．45kg

体脂肪：26．5％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、ほうれん草、ハム、チーズ、卵焼き、納豆
昼：ピザ
夜：肉巻き、ほうれん草
間食：コーヒー3杯、マドレーヌ、ヨーグルト

一言

今日は朝から非常に体調が悪いです。

ひどくならないように早めに寝て体力回復を図ります。