2017年1月18日の体重・体脂肪の記録

2017年1月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：80．30kg

体脂肪：26．2％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、チーズ、大根の酢漬け
昼：ご飯、お吸い物、まぐろ、ほうれん草、ドーナツ
夜：ご飯、ほうれん草、カツオのたたき
間食：ぶんたん、コーヒー、柿の種

一言

ご飯を食べすぎました。

今後は、運動もして気分転換をします。