2017年1月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:80.30kg
体脂肪:26.2%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、チーズ、大根の酢漬け
昼:ご飯、お吸い物、まぐろ、ほうれん草、ドーナツ
夜:ご飯、ほうれん草、カツオのたたき
間食:ぶんたん、コーヒー、柿の種
一言
ご飯を食べすぎました。
今後は、運動もして気分転換をします。
2017年1月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:80.30kg
体脂肪:26.2%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、チーズ、大根の酢漬け
昼:ご飯、お吸い物、まぐろ、ほうれん草、ドーナツ
夜:ご飯、ほうれん草、カツオのたたき
間食:ぶんたん、コーヒー、柿の種
ご飯を食べすぎました。
今後は、運動もして気分転換をします。