2017年1月7日の体重・体脂肪の記録

2017年1月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：80．60kg

体脂肪：26．4％

朝：ご飯、味噌汁、ハム、目玉焼き、レタス、大根の酢漬け、和菓子
昼：カレーうどん、渋皮煮
夜：おかゆ、卵、鉄砲漬け、高菜、比内地鶏、ビール
間食：チョコ、飴、みかん2コ、エビオス錠のヨーグルトいり

やめようと思っても食べてしまいます。

ほかのストレス解消も考えないと食欲制限ができそうもないです。