2016年12月31日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:79.45kg
体脂肪:26.2%
食べたもの
朝:バナナ、ヨーグルト、味噌汁、ウインナー、ほうれん草、黒豆
昼:もち、辛味大根、ご飯、ノリ
夜:そば、かき揚げ、日本酒
間食:コーヒー、チョコ、飴
一言
今年も1年が過ぎました。
なんとも締まらない1年でしたが、来年こそ適正体重を目指してスタイル改善を目指します。
2016年12月31日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:79.45kg
体脂肪:26.2%
朝:バナナ、ヨーグルト、味噌汁、ウインナー、ほうれん草、黒豆
昼:もち、辛味大根、ご飯、ノリ
夜:そば、かき揚げ、日本酒
間食:コーヒー、チョコ、飴
今年も1年が過ぎました。
なんとも締まらない1年でしたが、来年こそ適正体重を目指してスタイル改善を目指します。