2016年12月28日の体重・体脂肪の記録

2016年12月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．30kg

体脂肪：25．8％

食べたもの

朝：バナナ、ヨーグルト、ブロッコリー、ハム、銀杏がんも、ラ・フランス
昼：ラーメン、ホットケーキ
夜：ご飯2杯、餃子
間食：みかん、チョコ、コーヒー

一言

コンビニで飴を買いました。

チョコの代用として…。