2016年12月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．50kg

体脂肪：25．9％

食べたもの

朝：ご飯、みりん干し、チーズ、わかめとほうれん草としらす干し
昼：ご飯、納豆、ラ・フランス
夜：ご飯、鯖の塩焼き、ほうれん草の胡麻和え、
間食：コーヒー、アリナミンドリンク、チョコ

一言

明日こそチョコをやめます。