2016年12月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.50kg
体脂肪:25.9%
食べたもの
朝:ご飯、みりん干し、チーズ、わかめとほうれん草としらす干し
昼:ご飯、納豆、ラ・フランス
夜:ご飯、鯖の塩焼き、ほうれん草の胡麻和え、
間食:コーヒー、アリナミンドリンク、チョコ
一言
明日こそチョコをやめます。
2016年12月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.50kg
体脂肪:25.9%
朝:ご飯、みりん干し、チーズ、わかめとほうれん草としらす干し
昼:ご飯、納豆、ラ・フランス
夜:ご飯、鯖の塩焼き、ほうれん草の胡麻和え、
間食:コーヒー、アリナミンドリンク、チョコ
明日こそチョコをやめます。