2016年12月24日の体重・体脂肪の記録

2016年12月24日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．20kg

体脂肪：25．7％

食べたもの

朝：ご飯、しらす干し、きんぴらごぼう、チーズ、ほうれん草、ウインナー
昼：うどん
夜：ご飯、豚汁、鶏肉、キャベツ
間食：チョコ、コーヒー2杯

一言

チョコはしばらく食べるのをやめます。

少しならいいのですが、ついたくさん食べてしまいがちですから。