2016年12月24日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.20kg
体脂肪:25.7%
食べたもの
朝:ご飯、しらす干し、きんぴらごぼう、チーズ、ほうれん草、ウインナー
昼:うどん
夜:ご飯、豚汁、鶏肉、キャベツ
間食:チョコ、コーヒー2杯
一言
チョコはしばらく食べるのをやめます。
少しならいいのですが、ついたくさん食べてしまいがちですから。
2016年12月24日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.20kg
体脂肪:25.7%
朝:ご飯、しらす干し、きんぴらごぼう、チーズ、ほうれん草、ウインナー
昼:うどん
夜:ご飯、豚汁、鶏肉、キャベツ
間食:チョコ、コーヒー2杯
チョコはしばらく食べるのをやめます。
少しならいいのですが、ついたくさん食べてしまいがちですから。