2016年12月22日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.65kg
体脂肪:25.8%
食べたもの
朝:ご飯、納豆、チーズ、かぼちゃの煮物、ほうれん草、凍み豆腐、ウインナー、干し柿
昼:スパゲティ
夜:甘酒、もつ煮
間食:コーヒー、チョコ
一言
チョコを食べ過ぎな気もします。
いつの間にか12月も終わりに近づきつつあるのが、なんともいえませんね。
2016年12月22日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.65kg
体脂肪:25.8%
朝:ご飯、納豆、チーズ、かぼちゃの煮物、ほうれん草、凍み豆腐、ウインナー、干し柿
昼:スパゲティ
夜:甘酒、もつ煮
間食:コーヒー、チョコ
チョコを食べ過ぎな気もします。
いつの間にか12月も終わりに近づきつつあるのが、なんともいえませんね。