2016年12月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:79.15kg
体脂肪:25.7%
食べたもの
朝:お茶漬け、味噌汁、小魚、チーズ、鮭、ほうれん草、煮物
昼:そば
夜:赤飯、豆腐、煮物
間食:ラーメン、プリッツ、コーヒー2杯
一言
コーヒーに難消化性デキストリンを混ぜてみました。
効き目はまだわかりません。
2016年12月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:79.15kg
体脂肪:25.7%
朝:お茶漬け、味噌汁、小魚、チーズ、鮭、ほうれん草、煮物
昼:そば
夜:赤飯、豆腐、煮物
間食:ラーメン、プリッツ、コーヒー2杯
コーヒーに難消化性デキストリンを混ぜてみました。
効き目はまだわかりません。