2016年12月19日の体重・体脂肪の記録

2016年12月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：79．15kg

体脂肪：25．7％

食べたもの

朝：お茶漬け、味噌汁、小魚、チーズ、鮭、ほうれん草、煮物
昼：そば
夜：赤飯、豆腐、煮物
間食：ラーメン、プリッツ、コーヒー2杯

一言

コーヒーに難消化性デキストリンを混ぜてみました。

効き目はまだわかりません。