2016年12月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.75kg
体脂肪:25.8%
食べたもの
朝:お茶漬け、チーズ、小魚、玉子焼き、ほうれん草、リンゴ、キウイフルーツ
昼:お好み焼き、ラーメン
夜:ご飯、煮物、鯖の塩焼き、豆腐、リンゴ
間食:コーヒー2杯、飴
一言
最近、たるんでいるというか、精神にハリがない気がします。
なにか目標を立てて、物事に取り組んでみます。
2016年12月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.75kg
体脂肪:25.8%
朝:お茶漬け、チーズ、小魚、玉子焼き、ほうれん草、リンゴ、キウイフルーツ
昼:お好み焼き、ラーメン
夜:ご飯、煮物、鯖の塩焼き、豆腐、リンゴ
間食:コーヒー2杯、飴
最近、たるんでいるというか、精神にハリがない気がします。
なにか目標を立てて、物事に取り組んでみます。