2016年12月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.65kg
体脂肪:25.4%
食べたもの
朝:ご飯、鮭、チーズ、キャベツ、リンゴ
昼:うどん、フライドポテト
夜:ご飯3杯、明太子、アジ、卵、豆腐わかめサラダ
間食:コーヒー2杯、飴
一言
夜、たくさん白米を食べすぎています。
でも、やめられません。
2016年12月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.65kg
体脂肪:25.4%
朝:ご飯、鮭、チーズ、キャベツ、リンゴ
昼:うどん、フライドポテト
夜:ご飯3杯、明太子、アジ、卵、豆腐わかめサラダ
間食:コーヒー2杯、飴
夜、たくさん白米を食べすぎています。
でも、やめられません。