2016年12月14日の体重・体脂肪の記録

2016年12月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．65kg

体脂肪：25．4％

食べたもの

朝：ご飯、鮭、チーズ、キャベツ、リンゴ
昼：うどん、フライドポテト
夜：ご飯3杯、明太子、アジ、卵、豆腐わかめサラダ
間食：コーヒー2杯、飴

一言

夜、たくさん白米を食べすぎています。

でも、やめられません。