2016年12月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．90kg

体脂肪：25．5％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、さつまいも、キウイフルーツ、ホウレンソウ、ウインナー、チーズ
昼：ご飯2杯、鰹の刺身、煮物、卵
夜：ご飯3杯、すき焼き
間食：コーヒー、飴

一言

飴玉とご飯を取り過ぎかな…。

少し節制します。