2016年12月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:77.90kg
体脂肪:25.5%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、さつまいも、キウイフルーツ、ホウレンソウ、ウインナー、チーズ
昼:ご飯2杯、鰹の刺身、煮物、卵
夜:ご飯3杯、すき焼き
間食:コーヒー、飴
一言
飴玉とご飯を取り過ぎかな…。
少し節制します。
2016年12月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:77.90kg
体脂肪:25.5%
朝:ご飯、味噌汁、さつまいも、キウイフルーツ、ホウレンソウ、ウインナー、チーズ
昼:ご飯2杯、鰹の刺身、煮物、卵
夜:ご飯3杯、すき焼き
間食:コーヒー、飴
飴玉とご飯を取り過ぎかな…。
少し節制します。