2016年12月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.35kg
体脂肪:25.3%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆、チーズ、ホウレンソウ、幸雄も、小魚、柿
昼:スパゲティ、みかん、パン
夜:うどん、リンゴ
間食:コーヒー3杯、飴、菓子パン
一言
また体調が悪くなりました。
それと、膝や腰が非常に痛い…。
本格的にまずい状態です。
2016年12月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.35kg
体脂肪:25.3%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆、チーズ、ホウレンソウ、幸雄も、小魚、柿
昼:スパゲティ、みかん、パン
夜:うどん、リンゴ
間食:コーヒー3杯、飴、菓子パン
また体調が悪くなりました。
それと、膝や腰が非常に痛い…。
本格的にまずい状態です。