2016年12月2日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.10kg
体脂肪:25.9%
食べたもの
朝:お茶漬け、里芋の煮物、大根の酢漬け、ブロッコリー、チーズ、リンゴ
昼:しめ鯖としょうがの混ぜご飯、ハンバーグ、味噌汁、ひじき
夜:ご飯2杯、ハンバーグ2コ、キャベツの千切り、ホウレンソウ、オレンジ、じゃがいもと人参の蒸し
間食:コーヒー
一言
今日は暖かいので部屋の掃除をやりました。
ホコリがスゴい溜まっていて大変でした。
2016年12月2日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.10kg
体脂肪:25.9%
朝:お茶漬け、里芋の煮物、大根の酢漬け、ブロッコリー、チーズ、リンゴ
昼:しめ鯖としょうがの混ぜご飯、ハンバーグ、味噌汁、ひじき
夜:ご飯2杯、ハンバーグ2コ、キャベツの千切り、ホウレンソウ、オレンジ、じゃがいもと人参の蒸し
間食:コーヒー
今日は暖かいので部屋の掃除をやりました。
ホコリがスゴい溜まっていて大変でした。