2016年11月30日の体重・体脂肪の記録

2016年11月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．80kg

体脂肪：25．4％

食べたもの

朝：味噌汁、チーズ、リンゴ、ホウレンソウ、福神漬
昼：ラーメン
夜：海鮮鍋、ご飯、納豆
間食：甘酒2杯、コーヒー

一言

甘酒はやめとくべきでした…。

昼から酔っ払ってしまって…。