2016年11月25日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.70kg
体脂肪:26.2%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、納豆、ホウレンソウ、生姜、目玉焼き
昼:ネギ入り薄焼き
夜:ご飯、カジキの煮付け、豆腐、きんぴらごぼう
間食:コーヒー2杯
一言
筋トレも運動もできませんでした。
身体がなまってしまいます。
2016年11月25日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.70kg
体脂肪:26.2%
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、納豆、ホウレンソウ、生姜、目玉焼き
昼:ネギ入り薄焼き
夜:ご飯、カジキの煮付け、豆腐、きんぴらごぼう
間食:コーヒー2杯
筋トレも運動もできませんでした。
身体がなまってしまいます。