2016年11月25日の体重・体脂肪の記録

2016年11月25日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．70kg

体脂肪：26．2％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、チーズ、納豆、ホウレンソウ、生姜、目玉焼き
昼：ネギ入り薄焼き
夜：ご飯、カジキの煮付け、豆腐、きんぴらごぼう
間食：コーヒー2杯

一言

筋トレも運動もできませんでした。

身体がなまってしまいます。